¿Puedo lastimarme a mí mismo comiendo una dieta cetosis?

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¿Puedo lastimarme a mí mismo comiendo una dieta cetosis?

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Superé por completo y sin ayuda mi trastorno por atracón. Desde ayudo profesionalmente a otras personas a mejorar su vida y su relación con la comida.

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Me llamo Yolanda, vivo en Zaragoza Españatengo 44 años y soy comedora compulsiva. Estoy gorda.

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Siempre lo he estado. Y me gusta usar el término sin paliativos.

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No veo por qué he de decir rellenita, regordeta, entrada en carnes, o utilizar otros eufemismos. No hay palabra ofensiva si no se usa en un tono despectivo.

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Así pues, yo estoy gorda y no gordita, al igual que a los negros no les llamo negritos. Ellos me llaman blanca y yo no me molesto. Si me llamasen blanquita me sentiría como la cabra de Heidi.

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Hace tres años seguí una dieta de proteínas, respaldada por médico, y bajé 45 kilos en 9 meses. No sé de dónde saqué la fuerza de voluntad para hacerlo.

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Soy comedora compulsiva desde que alcanzo a recordar. Uno de los pocos recuerdos de mi infancia es sisarle a mi madre dinero cuando me mandaba a comprar, para pagarme una palmera de chocolate y engullirla a toda prisa en el ascensor mientras regresaba a casa.

Rondaría los doce años.

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A mí y a mis hermanas nos educaron para no dejar nada en el plato. Y con 44 años sigo haciéndolo.

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Me di cuenta de lo perjudicial que esto era un día comiendo en casa de mi hermana. Pedí que me sirviese dos trozos de pollo, pero sólo pude comerme uno porque había comido mucho de primeros platos y quería reservarme para el postre.

He pasado toda mi vida haciendo dietas que no han servido de nada.

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Paso semanas con extenuantes dietas de proteínas y otras de ingesta compulsiva. Subo y bajo sin parar.

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El estrés al que someto al cuerpo es tan grande que, en varias ocasiones, un atracón ha hecho que se me adelantase la regla muchos días. Odio cocinar, al igual que el resto de tareas de la casa.

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Practico dos tipos de ingesta compulsiva Dios, lo digo como si hiciese tenis y equitación. Para ninguno de los dos cocino.

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Siempre tomo alimentos que no necesiten preparación:. Mezclo dulce con salado, es un picoteo continuo.

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Nunca llego a sentir hambre porque no doy lugar, como antes de que aparezca. La sensación de empacho por haber comido mucho dulce se pasa comiendo algo salado.

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Cuando hago esto, no suelo comerlo en la cocina, sino que es un ir y venir sin parar desde la cocina hasta donde esté, en el ordenador, o en el cuarto doblando ropa, corrigiendo los deberes de los niños… A veces me lleno bien la boca para link viajes.

Pero, en cuanto la vacío, no me da pereza volver.

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Los hidratos son la principal fuente de energía del cuerpo, por lo que nuestro organismo los demanda cuando no los recibe. Y esa necesidad es real, como la de la nicotina o el alcohol.

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Hay que evitar porque, una vez que los pruebas, van seguidos de una pérdida de control absoluta. Del mismo modo que un alcohólico no puede dejar a medias una jarra de cerveza, ni un fumador dar sólo unas caladas a un cigarro.

Mis alimentos detonadores son la bollería y la leche.

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Me sirvo un vaso de leche fría, con cacao soluble y aspartamo sigo a dieta, jajaja y me lo bebo de un trago. E, inmediatamente, me sirvo otro vaso.

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Y, ahora sí, empiezo a mojar lo que tenga por casa: galletas, bizcochos, magdalenas, sobaos… He llegado a beber varios vasos seguidos de leche con paquetes enteros de galletas rellenas de chocolate tipo Príncipe. Me sorprendo a mí misma comiendo cosas que ni me gustan, como galletas Oreo, pan de leche, o cookies.

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La cuestión es meter algo dulce a la boca. Otra cosa que he observado es que mis atracones siempre son de pie.

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Me pongo en la encimera de la cocina, sin sentarme, de principio a fin. En ambos casos, la sensación de pérdida de control es devastadora.

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Empiezo partiendo media galleta. Dejo media en el paquete, y cierro la puerta del armario con satisfacción, mientras mordisqueo la otra media envuelta en una falsa sensación de autocontrol.

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Y puedo dar gracias si consigo detenerme ahí, que no es lo habitual. Entras en una espiral de la que no puedes salir.

Eres el hamster dentro de su rueda.

Cómo perder rápidamente una cantidad extrema de peso

La comida dispara tu sentimiento de culpa y angustia. Y esto, a su vez, te lleva a seguir comiendo. Te sientes como una marioneta y alguien maneja tus hilos.

Dieta para bajar 7 kilos en una semana

Tu ansiedad no ha disminuido. No hay satisfacción, sino al contrario. No has disfrutado de nada de lo que has comido.

¿Qué alimentos come la gente en una dieta cetosis?

Utilizo los dulces como compensación y premio. Lo mío es la bollería.

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Suelo comprar bandejas de napolitanas de chocolate. Me han visto invitarlos a comer de kebab y aguantar estoicamente con mi CocaCola zero sin probar bocado porque estoy a dieta. Y llegar a casa y meterme tres vasos de leche fría con galletas.

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Y lo han entendido. Como estoy divorciada, siempre tienen la posibilidad de tomar estas cosas en casa de su padre. Hay comedores compulsivos que después vomitan, ayunan, usan laxantes o diuréticos para compensar.

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Son las bulímicas que todos conocemos. Pero otros no lo hacemos yo no lo consigo, no es por falta de ganas y todas estas calorías se transforman en un aumento desorbitado de peso. Y es que casi nunca me siento a la mesa para comer.

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Una de mis comidas bien hechas, cuando estoy a dieta, es una bola de mozarella light y un paquete de cuatro lonchas de jamón de york. Los días que me siento chef de nouvelle cuisinetroceo la mozarella y la meto en las lonchas de york formando rollitos que como con la mano y directamente source paquete, naturalmente.

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El otro día, mi pareja me obligó a comerme los rollitos en plato, con cubiertos y sentada. Me ha llevado años conocer que la ingesta compulsiva de alimentos no es glotonería ni gula, sino un trastorno alimenticio, una psicopatología y, por lo tanto, una enfermedad.

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Dios que horror y yo pienso que nunca saldre de esto. Entre todos podremos!

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No sabes lo que te agradezco el blog, los videos y todo. No se si el ser comedora compulsiva te lo tienen que diagnosticar, pero es que a mi me pasa cada cosa que has descrito desde que era bien pequeña. Hay días que me levanto y estoy comiendo cualquier cosa hasta que me acuesto.

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Como hasta sentirme llena y fatal. Necesito ayuda pero no se por donde empezar, ni cómo hacerlo. Hola Acabo de descubrirte y me he leído y he escuchado todo lo que has escrito y me he sentido tan identificada contigo, parece que estaba leyendo mi vida.

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Muchas gracias por tu testimonio, te sigo y aunque yo se que esta enfermedad es incurable, por lo menos me consuela el saber que lo que me pasa a mi no es tan raro y que tiene un nombre. Un abrazo.

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Bienvenida Leo! Ayyy, cuantas nos hemos sentido igual, pensando que éramos bichos raros… pues ya ves, somos muchas, muchísimas.

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Y ahora estamos juntas para superar esto. Un abrazo enorme.

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Como acceder al grupo de apoyo online??? Hola Patricia, trata de buscar un grupo presencial porque el online no es ni parecido.

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Aquí te dejo la dirección. Ay, que ilusión me ha hecho verte y escuchar tu voz!!!

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Hace un mes o así que te sigo en instagram, y no sabía que tenías blog!!!! Acabo de leer todo sobre tí, y me he visto totalmente reflejada… Yo soy igual! Y nunca me había parado a pensar en que fuera una adicción o una enfermedad… y totalmente….

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Creo que leer todo esto me puede ayudar a superar el problema!! Hola, he llegado a esta web por casualidad.

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